Präzision

Intensität

Lebendigkeit

Atmung 

Tiefenmuskulatur

Entspannung 

Stabilität

All das und noch vieles mehr kann und bedeutet Pilates Workout. Als Ganzkörperworkout dient es nicht nur der Stärkung von Muskulatur oder der Steigerung von Flexibilität, es schult darüber hinaus auch das Bewusstsein für den eigenen Körper. 

Beim Pilates Workout wird vor allem die tiefliegende Stützmuskulatur, die für Körperhaltung und Rücken wichtig ist, beansprucht und trainiert. Durch fließende und wiederkehrende Bewegungen erfahren die Muskeln eine besondere Dehnung, Kräftigung sowie Entspannung.

Außerdem erweist sich Pilates dank seiner sanften und effektiven Wirkung als ausgesprochen gelenkschonendes Training. 

Es ist somit ein ideales Workout für Jedefrau und Jedermann!