Indoorcycling für Anfänger und/oder Wiedereinsteiger

Wann?

Freitags 15 – 16 Uhr im Mehrzweckraum

Was bringt es?

Kräftigung des Herz/Kreislaufsystems, Unterstützung bei Gewichtsabnahme

Wir versuchen, eine entsprechende Gruppe ins Laufen zu bringen. Ihr werdet dabei langsam an das Training herangeführt. Die Belastung soll entsprechend des Leistungsstandes gesteigert werden. Da es sich um ein gelenkschonendes Training handelt, ist Indoorcycling auch für Menschen mit Rücken-, Hüft- und Knieproblemen geeignet. Die Räder werden dann entsprechend angepasst. Die Benutzung einer Pulsuhr ist von Vorteil.

Beabsichtigt ist zunächst, einen Kurs von 10 Stunden abzuhalten. Die Teilnahme ist für Fitnessmitglieder kostenfrei, für Mitglieder des Hauptvereins kostet die 10er-Karte 25 Euro. Aber auch eine Teilnahme für Nichtmitglieder ist möglich. Die Kosten für die 10er-Karte betragen dann 65 Euro.

Bei Interesse bitte melden bei Alex (Tel. 01797888130).

Der genaue Anfangstermin wird noch bekannt gegeben, wenn genügend Interessenten vorhanden sind.