Bodyworkout
High Intensity:
In dieser Stunde wird intensiv mit dem eigenen Körpergewicht trainiert. Dabei wechseln sich reine Kraftübungen mit funktionellem Training ab, die Übungen und Intensität variieren dabei, so dass für jedes Fitnesslevel etwas geboten wird.
Fat Burner: Effektives Powertraining für den ganzen Körper mit wechselnden Geräten. Ausdauer und Muskeln werden gleichermaßen trainiert.
Bodyforming:
Effektives Ganzkörperworkout - Vielseitiges, gelenkschonendes Training mit wechselnden Geräten, bei dem auch Tiefenmuskulatur, Beckenboden und Faszien nicht zu kurz kommen. Zum Abschluss Entspannung mit Dehnung
