Spielerisch lernen die Kinder einfache Schläge und Tritte sowie deren Abwehr. Neben Übungen zur Reaktion und Koordination kommt das Auspowern nicht zu kurz. Der Spaß wechselt dabei absichtlich mit Übungen, die Disziplin und Konzentration erfordern. Übungsleiter Robert kommt zwar aus dem traditionellen Uechi-Ryu-Karate, das Training enthält aber auch typische Box- und Kickbox-Übungen. Gegen Kissen und Pratzen (und manchmal auch den Übungsleiter) darf dafür mit aller Kraft geschlagen und getreten werden!